ปัญหาผมบาง ผมร่วงจำนวนมาก เกิดจากอะไร พร้อมวิธีการรักษาที่ตรงจุด
ผมร่วง ผมบาง เป็นปัญหาหนักใจสำหรับใครหลายคนเป็นอย่างมาก เนื่องจากเส้นผมถือเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ช่วยเสริมให้เพิ่มความมั่นใจได้ เพราะใคร ๆ ก็อยากดูดีตั้งแต่ศรีษะจรดปลายเท้ากันทั้งนั้น แต่หากมีปัญหาผมร่วง จนทำให้เกิดผมบาง ความมั่นใจก็จะถดถอยลงไปเรื่อย ๆ
หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหานี้อยู่ บทความนี้จะชวนมาทำความเข้าใจถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดผมร่วงและผมบาง เนื่องจากปัญหาของเส้นผมนั้น สามารถเกิดขึ้นได้จากปัจจัย ซึ่งเมื่อทราบถึงสาเหตุที่แน่ชัดแล้ว ก็จะสามารถแก้ไขปัญหาเส้นผมได้อย่างตรงจุดและเห็นผลอย่างชัดเจน
สารบัญ
ผมบาง ผมร่วงเยอะมาก เกิดจากอะไร
ผมร่วง ผมบาง เกิดจากหลากหลายปัจจัย ไม่ใช่จากพันธุกรรมเพียงอย่างเดียวอย่างที่หลายคนเข้าใจ เพราะยังมีอีกหลายเสาเหตุที่เป็นปัจจัยกระตุ้นทำให้เกิดผมร่วง หรือผมบางได้ ซึ่งก่อนที่จะรักษาอย่างถูกวิธี ต้องทำความรู้จักปัจจัยที่ทำให้เกิดผมร่วงและผมบางเสียก่อน
พันธุกรรม
ปัจจัยที่หลายคนน่าจะทราบกันดีคือ พันธุกรรม ซึ่งหมายถึงหากมีบุคคลในครอบครัวมีปัญหา ผมร่วง หรือผมบาง ก็เป็นไปได้ว่าจะส่งต่อพันธุกรรมนี้มาสู่ลูกได้ โดยจะมีลักษณะผมร่วงง่าย ผมที่ขึ้นใหม่จะไม่ค่อยแข็งแรง และเส้นเล็กลง ซึ่งอาการผมร่วงจากกรรมพันธ์นั้นสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศ ทั้งชายและหญิง
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
ปัจจัยถัดมาคือ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โดยเฉพาะ Testosterone ที่มีการเปลี่ยนแปลงไปเป็นสาร DHT และทำให้เส้นผมลีบเล็กลง จนทำให้เกิดการหลุดร่วงของเส้นผม ทั้งนี้การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจนนำไปสู่อาการผมร่วง ผมบางนั้น มักพบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง เนื่องจาก DHT ขึ้นชื่อว่าเป็นฮอร์โมนเพศชาย
การขาดสารอาหาร
การขาดสารอาหารเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่อาจทำให้เกิดผมร่วง ผมบางได้ โดยเฉพาะสารอาหารประเภทโปรตีน หากร่างกายได้รับโปรตีนไม่เพียงพอต่อการใช้งาน ร่างกายอาจเก็บโปรตีนไว้ใช้สำหรับอวัยวะสำคัญ และนำไปหล่อเลี้ยงเส้นผมน้อยลง ทำให้กระบวนการทำงานของเส้นผมเกิดความผิดปกติ นำมาสู่ผมร่วงและผมบาง
ความเครียด
ปัจจัยที่เป็นโทษต่อร่างกายหลายภาคส่วนรวมถึงเส้นผมด้วยก็คือความเครียด โดยเมื่อมีภาวะความเครียดสะสมจะเป็นการกระตุ้นทำให้เกิดผมร่วง เนื่องจากรากผมจะเข้าสู่ช่วงระยะพักตัวไม่ทำการสร้างเส้นผมใหม่ขึ้น รวมทั้งมีส่วนทำให้ผมแข็งแรงน้อยลง จึงทำให้หลุดร่วงได้มากกว่าปกติ
โรคบางชนิดที่ทำให้เกิดผมร่วง
โรคบางชนิดอาจทำให้ผมร่วงและผมบางได้ เช่น โรคต่อมไทรอยด์ การติดเชื้อที่หนังศีรษะ หรือโรคที่ทำให้เกิดแผลเป็น ก็อาจทำให้ผมร่วงถาวรได้เนื่องจากเกิดแผลเป็นบริเวณหนังศรีษะ เช่น ไลเคนพลานัสและโรคลูปัสบางชนิด
ผลกระทบจากยาบางชนิด
นอกจากโรคภัยไข้เจ็บที่มีส่วนทำให้เกิดผมร่วง ผมบางแล้วนั้น ผลกระทบจากการรับประทานยาบางชนิดเพื่อรักษาโรคก็ทำให้เกิดผมร่วงได้ เช่น โรคมะเร็ง ความดันโลหิตสูง ข้ออักเสบ และซึมเศร้า
ลักษณะ และอาการของผมร่วง ผมบาง
ลักษณะและอาการของผมร่วง ผมบาง โดยปกติแล้วผมของคนเราสามารถร่วงได้วันละประมาณ 50 - 100 เส้น และจะมีผมที่งอกใหม่มาทดแทน หากสังเกตว่ามีอาการผมร่วงเกินกว่านี้อาจเกิดความผิดปกติได้ ซึ่งส่วนใหญ่ลักษณะของผมร่วงผิดปกติที่มักพบเห็น คือ ผมร่วงบริเวณกลางศรีษะ หรือเป็นกระจุก ๆ และไม่งอกขึ้นมาใหม่ ส่งผลให้ผมบางลง
อาการผมร่วงของผู้หญิง แตกต่างจากผู้ชายอย่างไร
อาการผมร่วงของผู้หญิง และผู้ชายมีความแตกต่างกัน สำหรับผู้ชายจะมีการเว้าแหว่งบริเวณด้านหน้า ลักษณะคล้ายกับรูปตัว M และมีการหลุดร่วงตรงกลางหนังศีรษะ ส่วนผู้หญิงเริ่มมีอาการผมบางตรงบริเวณกลางผมตามแนวแสกผม
วิธีรักษา ผมร่วง ผมบาง ให้ได้ผล
วิธีการรักษาผมร่วง และผมบางสามารถทำได้หลายวิธี ที่สามารถตรงเข้าช่วยแก้ไขปัญหาผมร่วง ผมบางได้ ซึ่งระยะเวลาจะแตกต่างกันออกไปตามแต่ละวิธีที่เลือกใช้
ทำทรีทเมนต์
ทรีทเมนต์ผมสามารถช่วยแก้ปัญหาผมร่วง ผมบางได้ เพราะการบำรุงผมด้วยทรีทเมนต์จะช่วยบำรุงเส้นตั้งแต่โคนผมได้ดีกว่าแชมพูและครีมนวดผม ทำให้ผมมีความแข็งแรงขึ้น การเปราะขาด หลุดร่วงจะดูหน่อยลงอย่างเห็นได้ชัด
การปรับฮอร์โมน
ฮอร์โมนที่มีส่วนกระตุ้นทำให้ผมร่วงคือ DHT ซึ่งหากต้องการปรับฮอร์โมนเพื่อลดการหลุดร่วงของเส้นผม แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพิ่มเติม เพื่อรับการรักษาซึ่งเป็นยาที่ออกฤทธิ์ช่วยต้านกระบวนการผลิต DHT โดยตรง ทำให้การผลิตฮอร์โมนลดน้อยลง อาการผมร่วงก็จะลดน้อยลงไปด้วย
ทำเลเซอร์กระตุ้นรากผม
การทำเลเซอร์กระตุ้นรากผม เป็นวิธีการแก้ปัญหาผมร่วง ผมบาง ด้วยเลเซอร์ที่มีระดับพลังงานต่ำ เพื่อกระตุ้นเซลล์บริเวณหนังศรีษะและรากผมให้มีความแข็งแรงและทำงานได้ดียิ่งขึ้น
ปลูกผม
การปลูกผมเพื่อรักษาผมร่วง ผมบาง เป็นวิธีที่อาจทำให้เกิดการเจ็บเล็กน้อย เนื่องจากการปลูกผม มีกรรมวิธีเหมือนการผ่าตัดขนาดเล็ก และนำรากผมปลูกเข้าไปในบริเวณที่ต้องการรักษา
ฉีดเกล็ดเลือดเข้มข้น
เป็นนวัตกรรมการรักษาผมร่วง ผมบาง ที่นำเอาเลือดของผู้ที่จะเข้ารับการฉีดมาปั่นเพื่อแยกเอาเฉพาะเกล็ดเลือดเข้มข้น จากนั้นนำเกล็ดเลือดที่ได้มาฉีดลงบนหนังศรีษะบริเวณที่ต้องการรักษาผมร่วง ผมบาง เกล็ดเลือดจะช่วยซ่อมเซม และฟื้นฟูการทำงานของเซล์ต่าง ๆ บริเวณรากผม กระตุ้นให้เซลล์รากผมที่เคยหยุดทำงานกลับมาสร้างผมเส้นใหม่ที่แข็งแรง
วิธีป้องกันไม่ให้เกิด ผมร่วง ผมบาง เพิ่มขึ้น
เมื่อรู้สาเหตุที่ทำให้เกิดผมร่วง ผมบาง และวิธีการรักษาแล้ว ก็ควรรู้จักวิธีป้องกันไม่ให้เกิดผมร่วง ผมบางเพิ่มขึ้น เพื่อให้เส้นผมมีความแข็งแรง ดูหนา สุขภาพดี อยู่เพื่อเพิ่มความมั่นใจให้กับเราไปนาน ๆ
ลดความเครียด
ความเครียดเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดผมร่วง ผมบาง ดังนั้นจึงควรดูแลตัวเองไม่ให้มีความเครียดสะสม แนะนำให้หากิจกรรมที่ทำให้รู้สึกสนุกและผ่อนคคลาย หากมีเรื่องทุกข์ใจลองหาคนที่สามารถรับฟังได้เพื่อไม่ให้เก็บมาเป็นความเครียดสะสมให้เกิดอาการผมร่วง ผมบาง จนกลายเป็นต้องมาทุกข์ใจเรื่องนี้แทน
ทานอาหารและวิตามินให้ครบ
ทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ รวมถึงวิตามิน จำพวกวิจามินบี ธาตุเหล็ก และสังกะสี จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารเพียงพอ เพื่อนำไปหล่อเลี้ยงอวัยวะทุกส่วนภายในร่างกายและเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพ เส้นผมก็จะแข็งแรงขึ้น หลุดร่วงน้อยลง
หลีกเลี่ยงการรัดผมแน่นเกินไป
การรัดผมที่แน่นจนเกิดไป อาจทำให้ผมขาดหลุดร่วงได้ เนื่องจากการรัดผมจนตึง เป็นเวลานาน ทำให้สภาพเส้นผมถูกดึงจนตึง ผมจะอ่อนแอลง จนหลุดร่วงได้ง่าย จึงไม่ควรรัดผมแน่นหรือตึงเกินไปเป็นเวลานาน ๆ
เลือกแชมพูให้เหมาะกับสภาพผม
แชมพูในท้องตลาดมีด้วยกันหลายสูตร ต้องเลือกให้เหมาะกับสภาพเส้นผมและหนังศรีษะ เพื่อให้สามารถทำความสะอาดพร้อมฟื้นบำรุงผมได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับผู้มีปัญหาผมร่วง แนะนำให้ใช้แชมพูสูตรแก้ผมร่วงโดยเฉพาะ เพื่อการแก้ปัญหาอย่างตรงจุด และไม่ทำให้ผมร่วง ผมบางเพิ่มขึ้น
ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงหนังศีรษะให้แข็งแรง
นอกจากแชมพูแล้ว ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ก็มีส่วนช่วยในการบำรุงหนังศรีษะให้แข็งแรง ช่วยลดอาการขาด หลุดร่วงของเส้นผม เพื่อแก้ปัญหาผมร่วง ผมบางได้ เช่น เซรั่ม ทรีทเม้นต์ เพื่อตรงเข้าช่วยฟื้นบำรุงอย่างเข้มข้นถึงรากผม เพื่อให้ผมกลับมาแข็งแรงไม่ขาด หลุดร่วงง่ายอีกต่อไป
เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงหนังศีรษะอย่างไร
เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงหนังศรีษะให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี และผลอย่างชัดเจน ต้องเลือกจากสูตร และส่วนผสมที่มีเหมาะกับสภาพเส้นผม รวมถึงต้องเป็นผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ที่มีมาตรฐาน ผ่านการทดสอบด้านความปลอดภัย ที่จะไม่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองต่อหนังศรีษะ ที่จะทำให้ผมร่วง ผมบางมากไปกว่าเดิม
แนะนำผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ปลอดภัย สำหรับคนผมร่วง ผมบาง โดยผู้เชี่ยวชาญ
เจเนซิส เซรั่ม ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ปลอดภัย เหมาะสำหรับผู้ที่ปัญหาผมร่วง ผมบาง จาก Kerastase ที่ได้รับการทดสอบแล้วว่าปลอดภัยไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อหนังศรีษะ และช่วยชะลอผมขาดหลุดร่วง ป้องกันไม่ให้ปัญหาผมร่วง ผมบาง ทวีความรุนแรงขึ้นไปกว่าเดิม
คุณสมบัติและจุดเด่นของผลิตภัณฑ์
จุดเด่นของ เจเนซิส เซรั่ม คือการผสานพลังนวัตกรรมและส่วนผสมเป็นสารสกัดจากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพอย่าง EDELWEISS สารสกัดเซลล์ต้นกำเนิด จากดอกเอเดลไวส์ รวมกับ GINGER ROOT สารสกัดจากรากขิงมาดากัสการ์ เพื่อชะลอผมขาดหลุดร่วง และป้องกันไม่ให้ปัญผมร่วงนั้นรุงแรง ผมดูหลุดร่วงน้อยลงจนสัมผัสได้ โดยมีคุณสมบัติดังนี้
- ● AMINEXIL 1.5% ช่วยให้รากผมทำการยึดเกาะกับหนังศรีษะได้ดีขึ้น และป้องกันไม่ให้คอลลาเจน โดยรอบกระเปาะรากผมแข็งตัว
- ● EDELWEISS เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยรักษาสมดุลของคอลลาเจน
- ● GINGER ROOT ช่วยปกป้องปัจจัยภายนอกที่ทำร้ายหนังศีรษะและเส้นผม
วิธีใช้
หยอดเซรั่มบนหนังศีรษะตามแนวกลีบส้ม นวดกระตุ้นเล็กน้อย โดยไม่ต้องล้างออก
ลดปัญหาผมขาดร่วง -84%
สามารถลดปัญหาผมขาดร่วง -84% โดยเฉพาะผมขาดหลุดร่วงจากปัญหาผมเปราะขาดระหว่างเส้น จากการทดสอบจากแลปพิเศษจาก L’oreal ด้วยการ ใช้แชมพูเจเนซิส นูทริ-ฟอร์ทิฟิยองท์ + เจเนซิสมาส์ก รีคอนาติ-ตวงท์และเจเนซิสเซรั่ม
ผมร่วงเยอะ มีความเสี่ยงเป็นโรคอะไรได้บ้าง
โดยปกติแล้วในวันที่ไม่ได้สระผมจะมีผมร่วงวันละประมาณ 100 เส้น และในวันที่สระผมสามารถร่วงได้มากถึง 200 เส้น แต่หากว่าใครมีอาการผมร่วงเยอะมากกว่านี้ หรือร่วงจนผมเหลือเป็นหย่อม ๆ อย่างเห็นได้ชัด อาจจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคได้หลายอย่าง
ร่างกายขาดสารอาหาร
การที่ผมร่วงเยอะ อาจเป็นไปได้ว่าขาดสารอาหารจำพวกโปรตีน ธาตุเหล็ก และสังกะสี เมื่อได้รับสารอาหารดังกล่าวไม่ครบถ้วน จะทำให้เส้นผมเปราะบาง อ่อนแอ และหลุดร่วงง่ายกว่าปกติ
เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
ฮอร์โมนมีความสำคัญต่อร่างกายกว่าที่เราคิด ยิ่งถ้าหากว่ามีความเครียดเข้ามาด้วย จะทำให้ฮอร์โมนขาดความสมดุล และส่งผลให้ผมร่วง ในบางกรณีที่มีปัญหาด้านฮอร์โมนมาก ๆ ถึงขั้นผมร่วงจนหมดศีรษะเลยก็มี
โรคเกี่ยวกับผิวหนัง
ปัญหาผิวหนัง ก็สามารถทำให้ผมร่วงได้ อาทิเช่น มีเชื้อราบนหนังศีรษะ หรือมีรังแค ซึ่งอาการทั้งสอง จะทำให้หนังศีรษะมีอาการคัน เมื่อเกาบ่อย ๆ ก็ยิ่งกระตุ้นให้ผมหลุดร่วงไปด้วย
โรคดึงผมตัวเอง
สำหรับโรคดึงผมตัวเอง เป็นหนึ่งในอาการของโรคชนิดย้ำคิดย้ำทำ จะดึงผมโดยที่ไม่รู้ตัว จนสุดท้ายผมจะหายไปเป็นหย่อม ๆ ซึ่งโรคนี้สามารถรักษาให้หายเป็นปกติได้โดยการปรึกษาและทานยาตามที่แพทย์แนะนำ
โรคไต
ไต เป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญของร่างกาย คอยรักษาสมดุลระดับแร่ธาตุให้กับระบบต่าง ๆ หากไตทำงานผิดปกติ จะทำให้ร่างกายสูญเสียสมดุลไปด้วย จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมหนึ่งในอาการของโรคไตถึงผมร่วง
โรคตับอักเสบ
ตับ มีหน้าที่เปลี่ยนสารอาหารที่ร่างกายจะต้องได้รับ ไปเป็นสิ่งที่ร่างกายสามารถใช้งานได้ หากตับมีการอักเสบหรือทำงานไม่ปกติ ก็จะทำให้ได้รับสารอาหารไม่เต็มที่ ทำให้ผมร่วง เล็บหักง่าย ร่างกายผอมซูบ
โรค SLE
โรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง (SLE) หรือที่เรียกกันมาตลอดว่าโรคพุ่มพวง โรคนี้จะมีภูมิคุ้มกันที่มากเกินไปจนทำลายเซลล์ที่โตอย่างรวดเร็ว รวมทั้งเซลล์ของผมด้วย ทำให้ผู้ป่วยโรค SLE มีอาการผมบาง ผมร่วง และมีโอกาสน้อยมากที่ผมจะเกิดขึ้นใหม่ได้อีกครั้ง
ผมร่วง ผมบางเยอะ ควรรับประทานวิตามินอะไร
สำหรับคนที่กำลังเจอปัญหาผมร่วง ผมบาง สามารถเลือกรับประทานวิตามินได้ดังนี้
ไบโอติน (Biotin)
ไบโอติน หรือ วิตามิน B7 จะช่วยเสริมสร้างเคราติน ที่มีส่วนสำคัญในการช่วยให้เส้นผมมีความแข็งแรง ช่วยลดการอักเสบภายในร่างกาย บำรุงปลายประสาท ช่วยเพิ่มไขมันดี พบได้ในอาหารจำพวกถั่วเหลือง อัลมอนด์ กล้วยไข่ กล้วยน้ำว้า เป็นต้น
วิตามินซี (Vitamin C)
วิตามินซี จะช่วยลดการอักเสบและลดการถูกทำลายเซลล์โดยสารต้านอนุมูลอิสระ พบได้ในอาหารจำพวก ส้ม แอปเปิล และสตรอว์เบอร์รี เป็นต้น
สังกะสี ( Zinc )
สังกะสี ร่างกายจะไม่สามารถผลิตแร่ธาตุชนิดนี้เองได้ ต้องรับประทานอาหารจำพวก ฟักทอง โกโก้ เมล็ดทานตะวัน เป็นต้น จะช่วยซ่อมแซมให้เส้นผมและเล็บแข็งแรงมากขึ้น
